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La natation, mais de quoi s'agit-il exactement ? A qui s'adresse ce sport et où le pratiquer ? Découvrez l'essentiel sur la natation grâce à ce site.

"L'univers de l'eau et de la nage", voici comment définir la natation en quelques mots.

La natation est un sport individuel qui se pratique plutôt en intérieur (piscine...) et qui peut très bien s'effectuer à la maison (selon vos équipements). C'est un sport qui regroupe différentes disciplines : le sprint, l'endurance et la nage en eau vive.
Voici son principe : Parcourir une distance dans l'eau le plus vite possible en nageant le crawl, la brasse, le papillon et/ou le dos crawlé.

Pour qui ?

Dés 4 ans , les enfants peuvent s'initier à la natation. C'est un qport qui attire autant les hommes que les femmes (43% vs 57%) et qui convient aux personnes de toutes tailles et de tous poids. Il n'y a pas de contact entre les pratiquants.
La natation va principalement développer la force et l'endurance et faire travailler les épaules et pectoraux. Il s'agit d'une bonne façon de se remettre au sport et de destrésse.

Matériels et équipements:

Voici la liste du matériel généralement utilisé pour pratiquer la natation.

Bonnet de bain
Lunettes de bain
Maillot de bain
Serviette de bain
Claquettes
Pince-nez
Paire de palmes
Planche de natation

Légende :
indispensable
facultatif
fourni par les clubs

Important : Avant d'acheter du matériel dans votre magasin préféré, demandez conseil à votre entraîneur pour savoir lequel sera le plus adapté à votre niveau et à votre morphologie.

Voici un petit jeu pour vous mettre dans l'ambiance :) !

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